最近不知道为什么总是休息不好那么累

      你的表现考虑是神经衰弱，导致这种情况的主要需要有两个方面，一是心理压力较大导致，二是活动减少，缺乏锻炼！建议你多做户外活动放松心情，增强体育锻炼！
      

      可能是长时间生活作息不规律，睡眠不足，工作上的压力过大，气虚体虚所致，使你产生了身体上的不适。每天按时上床睡觉，按时起床，保证充足的睡眠，注意合理饮食，禁食辛辣刺激性的食物，少抽烟，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，中午可以适当休息。
      

      病情分析：
      根据你的描述是睡眠问题，没有刻意熬夜是什么意思？就是说明还是熬夜了，你的症状是严重睡眠不足引起的。
      指导意见：
      放松心情，不要紧张，自我调节减压。多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠，必要时去正规医院神经内科检查诊断，根据检查结果我在医生指导下调理。
      
      以上是对“最近不知道为什么总是休息不好那么累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！