对于你所叙事的情况考虑经常出现失眠的现象,这会严重影响你的正常生活质量,所以要及时在医生指导下给予药物调理治疗,首先你可以服用一些安眠类的药物,但是不能经常使用,平时可以多吃一些营养脑神经的食物,也可以服用一些安神补脑口服液。
指导意见:
晚上睡觉之前本身就不能听那种比较有激情的音乐的,是会引起失眠的。自己知道听音乐会失眠,那为什么还要听呢?睡前本身就需要一个安静的环境,口干舌燥可以多喝些温开水。
睡觉前不能让自己过于兴奋不能跳来跳去,不能听节奏感强的音乐,这样会影响正常睡眠时大脑抑制状态的形成就会形成失眠,必要时建议您口服舒乐安定等治疗
以上是对“头晕眼花,过度兴奋,失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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