长时间站立，和跑完步之后导致的脚酸疼

      这种情况可能由于受到风寒刺激或者运动过多导致的肌肉劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷（热水里不用加特别东西），按摩理疗方法，促进血液循环，增加营养补充钙质，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，长时间站立，和跑完步后导致脚酸痛，考虑多为由于重力作用，下肢血液回流受阻。
      指导意见：
      建议你可多按摩热敷患处，晚上可用热水泡脚，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，平时多活动。注意休息，休息时抬高双下肢。平时不要吃含盐量多的食物。保持大便通畅，预防便秘。
      

      病情分析：
      你好，根据您所描述的情况，运动后，肌肉酸痛是可以用热水泡一泡的，可以适当的放一点红花。
      指导意见：
      首先，建议您要有规律的进行运动不要剧烈的，长时间的运动，可以适当的放点红花进行泡脚。
      
      以上是对“长时间站立，和跑完步之后导致的脚酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！