减肥

      你只能够继续锻炼，加大你的运动强度，控制饮食，其实这个时候你也不要故意的去看你的这个体重，要注意你的体脂率有没有改变，体脂如果没有反应，说明你这个减肥不算成功。

      病情分析：
      您的情况继续需要控制饮食和体重，适当运动就可以减肥的，不要吃高蛋白高脂肪高胆固醇的食物。
      指导意见：
      建议生活规律营养均衡饮食合理睡眠充足，继续控制饮食和体重，适当运动就可以减肥的，不要吃高胆固醇高蛋白高脂肪的食物

      病情分析：
      你好，希望我的回答能帮到您，原来160斤，现在瘦了四十斤。只有肚子小了，腿不太明显。到现在一个月没减一斤，目标体重110斤。快达到目标了。我们减肥会有一个平台期，每个人时间太短不一样，过了这个时期，体重会慢慢下降。
      指导意见：
      建议您，不要心急，坚持之前的方法。两个月左右，体重会减少的。这段时间，我们可以多坐一些瘦腿的动作，如原地高抬腿，每次15分钟左右，每日做3-4次。快走，早晚各一次，每次半小时以上。躺床上可以做空蹬自行车运动，每天400次左右。坚持下去，一定能成功的。
      以上是对“减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！