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双腿怎样减肥

保密 | 0个月 2023-01-14 12:10:31 1人回复来自

健康咨询描述：双腿怎样减肥

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于冬梅哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 双眼皮，毛发移植，疤痕治疗，脱发治疗，脂肪填充帮助网友：6394

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2023-01-26 11:27:44 我要投诉

      指导意见：
      勤抬腿：仰卧，双腿呈直角抬起，膝盖微屈，然后放松肌肉快速做80次每天递增。蹬运动：骑自行车要仰面朝天。快速踢腿，从40次开始，逐渐增加到每次50次。移动双脚：仰卧，弯曲手肘，掌心向下，弯曲右腿，向左移动，用力转动大腿，触摸膝盖，然后换腿。每条腿上做，并且每天增加。

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