最近有在运动，练习深蹲
健康咨询描述： 最近有在运动，练习深蹲，跳绳，睡到今天凌晨右脚膝盖痛，把我痛醒了。需要怎么处理吗？
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你好，这种情况应该是做运动，膝关节磨损导致的，可以吃几天消炎止痛药，比如扶他林，布洛芬，有时间到医院检查看看，吃一段时间氨基软骨胶囊。做锻炼要循序渐进，强度不能过大。
病情分析：
你好，你说的这个情况是运动锻炼后关节损伤了，这是需要注意休息。
指导意见：
加强营养的，锻炼身体，注意补充维生素和钙剂，需要适当活动逐渐增加的，注意避免劳累过度，需要局部按摩理疗热敷的。
会自己恢复吗？会不会以后老出现这中情况呢
休息后会自己恢复的。
你好，通过你的叙述，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？有没有照片指出疼痛位置给我看看，现在考虑是运动剧烈损伤了，首先姿势不要剧烈运动了，建议贴贴膏药热敷热敷，口服双氯芬酸钠片，云南白药胶囊吧
以上是对“最近有在运动，练习深蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没有压痛。就是一整块发出的镇痛，只要一做下来就痛的比较明显。
考虑半月板损伤了，先休息休息，吃点药看看
最近不方便吃药。请问这种严重吗？会不会自己恢复？外贴效果怎么样
休息休息，也行，贴贴膏药可以的
您说的休息是多躺少走动着吗。你可以推荐用什么贴呢医生？
可以走路但是较少，贴贴麝香壮骨膏吧
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