老是睡着，睡眠过多，心情焦虑烦躁

      你好，根据你描述自己的情况，可能是自己学习压力和精神压力太大导致睡眠不足神经衰弱，焦虑症，建议到医院精神科进行检查确诊，根据自己的病情选择治疗方案，把心里面压力发泄出来，讲给家人或信任的人，放松自己情绪，
      

      青春期焦虑不安，内分泌失调所致，可以增加营养，补充能量，如多食蛋类，奶类，新鲜蔬菜水果，必要的时可补充维生素C，Bl，B6(量少)，及微量元素，钙铁镁，硒等，放松心情，减轻压力。
      

      病情分析：
      从你描述的这种情况来说，你好像特别需要睡眠，而且一直睡不够，这种情况有点像嗜睡的情况，可以去医院里面做一下头部的检查，看看是不是脑区的一些情况异常造成的。
      指导意见：
      建议你给家长反馈一下你的这种情况，可以去检查一下，如果没条件检查的话，试试给自己一些充分的时间让自己睡够，白天的时候适当锻炼一下，看会不会有缓解。
      
      以上是对“老是睡着，睡眠过多，心情焦虑烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近晚上睡眠很不好，晚上也能按时休息，但是第二天感觉到还是很疲惫，夜里经常做梦，还会自己坐起来。白天经常感觉无力，醒来脖子疼。这可能和颈椎不舒服有关，也和精神压力大，焦虑不安有关。
      指导意见：
      你早上醒来脖子疼，白天心情烦躁、焦虑。这种情况最好让家长带你到医院做颈椎方面的检查，看是否是颈椎不舒服，压迫到了血管，造成大脑供氧不足。另外注意劳逸结合，养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      

      病情分析：
      根据你的描述白天上课总是睡着，晚自习也能睡。午睡半个小时，晚上十一点半睡，六点半起，白天很困。醒来心情不好，莫名烦躁，焦虑。
      指导意见：
      考虑是生物钟紊乱引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松心情。祝健康快乐！
      

      病情分析：
      你在白天午睡半个小时，晚上睡觉七个小时，作为高中生的你这个睡觉时间还是可以满足需要的。但是你会在课上发困睡觉，晚自习也会莫名其妙地睡着，这种课桌上睡觉对颈椎神经压迫大，所以脖子疼。
      指导意见：
      首先要记住课桌上或者说你坐着睡，很容易引起颈椎神经压迫，时间长了形成颈椎疾病是很痛苦的。其次你有时心情不好，莫名烦躁焦虑，这可能是与女性月经期或是排卵期有关系，过了那几天应该会好一些的。再次对于你经常上课自习发困的情况，我觉得跟你的营养状况有关，你处于女孩子长身体的时候，要多吃补血益气的食物，比如红枣枸杞鸡肉猪肝等。