，忍不住往坏处想，越想越害怕

      你好，根据你描述的情况，可能是自己学习压力太大，休息不好导致，建议平时合理安排自己的学习时间和休息时间，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅和睡眠充足，学会自己调整心态，避免过度疲劳和经常熬夜，

      病情分析：
      你高三的学习情况比较紧张的情况下，确实会因为一点小事就过分的敏感，甚至影响到你的学习状态和平时的情绪状态。
      指导意见：
      试试给自己加强一下锻炼身体进行调整，如果自己调整不行的话，可以去学校的心理咨询室或者外面正规的心理机构接受一下心理咨询，考前的心态调整，对考试结果影响很大，付出这样的时间精力去调整自己是值得的。

      病情分析：
      你最近总是把事情往坏处想，让自己感觉焦虑不安，这种情况很有可能是你高三学习压力大，精神紧张造成的。
      指导意见：
      你说的这种塑料封膜就算进入饮水机里面反复加热，也不会产生有毒物质的，你这种担心焦虑，也是反映了你现实生活中的紧张不安。现在马上不到两个月就要高考了，心态调整是非常重要的。建议看心理咨询室，接受心理疏导，及时缓解焦虑情绪，以更好的状态迎接高考。
      以上是对“，忍不住往坏处想，越想越害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况多考虑属于焦虑情绪，这与你的性格因素、精神压力过大、过于紧张、环境影响等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。在学习上可以适度的劳逸结合，避免过于疲劳。多想事物积极乐观的一面，多与人进行沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调解，可以找心理老师或心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

      你好，你担心自己没有做好伤害了其他人，这是把你自己的作用无限的放大了。没有你想的那么糟糕。退一万步来说，即使有塑料进入了饮水机内胆，也不会对人体造成大的危害。