消极、有完美主义、抑郁症也许有些严重（未确诊）
健康咨询描述： 女，12岁，完美主义已有一个半学期左右，我经常会认定一个时间（比如12:12），这之后就必须努力，不允许有一点差错，但这样就老想着以前哪里哪里不好，心理很不平衡，就会放弃努力，然后又设一个时间，如此循环，我又不能自己改变，虽然道理我都明白（强迫症？）。久而久之我自己都没了信心，感到前景暗淡，老是很消极，经常情绪低落，有时候还喜欢乱想。我本来成绩不错，考了市重点初中，可是我非常自卑，每天都很抑郁，今天都没上补习班。我害怕一直坠落下去，非常恐惧，而且没人倾诉，我朋友不多，家人又很烦我倾诉。我以前有恐惧症（不必要的恐惧，害怕我会从栏杆掉下去，不过后面恢复正常学习不去想它就慢慢好了）。其实大道理我都懂，家人劝我看开些，但我不知道怎样才叫看开。怎么办？请医生帮帮忙！非常感谢！
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您好，看到您的描述，对自己要求特别严格，想要做的更好，但往往有些差强人意，越想做好就越做不好，这让您越来越痛苦，建议您冷静下来，要给自己制定一个合适的目标，通过一点一点的成功来慢慢的找回自信。
病情分析：
你好，看你的描述，自己会定一个时间段，然后强迫自己去学习，看起来你对自己的要求非常高，希望自己可以严格按照自己的规定进行。而且有自卑情绪，也无处倾诉。
指导意见：
你好，现在的这种情况，建议你尽早通过专业的心理咨询进行调整，改善现在的这种情况，调整心态，逐步改善自卑的状态，调整自己的学习状态
病情分析：
你好。我们心中美好的想法是要通过行动去实现的。你追求过于完美，只是在心中为自己设下一个又一个的限制，这样有可能不给自己失误的机会，但现实中根本不会有这样的理想状态。
指导意见：
你现在到了市重点初中，这已经超过不少同学，只要自己想办法努力学，怎么都会有好的结果。可是你自卑不自信，遇到问题就怀疑自己，其实你应该相信自己。每天想的多，可以记在日记中，这样会让自己整理一下自己的思想。
以上是对“消极、有完美主义、抑郁症也许有些严重（未确诊）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 恐惧症
温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
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