身体不是自己的感觉，

      情绪问题，一旦出现不开心的想法，转移注意力，我参加户外活动，适当运动，多接受阳光，阳光可以使人心情变好，保证充足的睡眠，规律作息时间，不过，情绪自我管理控制的不好，到精神专科医院检查治疗。

      病情分析：
      可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，生活有不顺心的事情影响，睡眠不足等原因引起的感觉身体虚虚的，经常蹦出来一些不开心的想法。
      指导意见：
      希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合。心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

      你好，人的生活学习并非是一帆风顺的，在日常生活中出现一些不开心的事情或者是不开心的想法也是正常的，但是需要正确的应对这些不开心。转换思维，拥有正能量，具有自己的减压方式，可外出做运动，找朋友聊聊天，看看电影等改善心情。
      以上是对“身体不是自己的感觉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      22岁男性，最近几天感觉身体不是自己的，虚虚的，什么意思？经常会冒出来一些不开心的想法
      指导意见：
      你说的话，提供的信息，不是太明白太充分。你最近经历了什么特殊的事情了吗？让你经常产生不开心的想法？如果觉得特别奇怪，建议找一个咨询师详细点谈谈

      病情分析：
      最近身体虚虚的，建议去先去医院进行一个系统的检查，先排除一下器质性病变。经常出现不开心的想法是因为最近碰到什么事情了吗？
      指导意见：
      多与家人，朋友沟通，增加相互了解，减少误会，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，获得情感的归属感和安全感。多自我鼓励，自我肯定，多积极的自我暗示