本人学生18岁记忆力不好
女 | 18岁 2019-04-14 22:06:45
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健康咨询描述： 本人学生，记忆力不好这两年开始严重的，最开始不是很明显，这两年有时候别人说过四五遍的话总是记不住过后自己慢慢要想大半天才能想起来，睡眠方面的话每天十点半左右睡，想知道有没有什么方法能提高记忆力，饮食方面或者其他方面
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2019-04-14 23:20:17 我要投诉
要学会和自己身体对话，瑜伽冥想来放空自己，提高专注力，唱很多不同类型的歌曲，以刺激大脑的活跃性，要多多补充脑营养，甜食可以让人变聪明。每天出去跑跑步，多参加户外活动，要经常对自己鼓励。
2019-04-14 22:20:59 我要投诉
病情分析：
你现在这个年龄段记忆力是比较旺盛的，你只要用心的学习，不管什么东西多看几遍应该就能记住，平时注意饮食均衡，可以多吃点蛋黄、牛奶，核桃，还有亚麻籽增加记忆力。
指导意见：
你现在这个年龄段记忆力是比较旺盛的，你只要用心的学习，不管什么东西多看几遍应该就能记住，平时注意饮食均衡，可以多吃点蛋黄、牛奶，核桃，还有亚麻籽增加记忆力。
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