吸烟越来越痛苦，该怎么办呢

      病情分析：
      您好，根据您提供的信息情况，现在想戒烟，想了解戒烟的相关信息
      指导意见：
      抽烟本身是个不良习惯，研究表明和身体的诸多疾病都有直接或者间接的联系，首先戒烟是一种正确的选择，不管什么时候戒烟对身体都是一种好的选择，戒烟开始是有些困难，生理，心理，都需要来摆脱烟草造成的依赖。建议您循序渐进，可以做一些自己喜欢的事，转移注意力，寻找一些替代品，比如电子香烟，瓜子。糖块等，锻炼身体，万事开头难，等慢慢适应了就好了，希望对您有所帮助