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想减肥易胖体质怎么能改变体质

女 | 33岁 悬赏2个健康币 2019-04-16 17:44:26 4人回复 来自杭州市

健康咨询描述: 想减肥觉得自己吃的也不多也不怎么吃打油大肉的怎么就是瘦不下去呢怎么能变成碱性体质

医生回复区

李婷婷
李婷婷 靖江医保职工康复医院   三级检验师 擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作 帮助网友:49642称赞:1813
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2019-04-16 17:48:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你对自己的体重不是很满意的情况的了,很是困扰的。
      指导意见:
      这个情况下,体质是没有什么所谓的酸性,碱性体质的说法的了,减肥的方法最简单,最困难也是最有效果的了,就是少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的。

关玉晶
关玉晶 辽源市中心医院   副主任医师 擅长: 小儿肺炎,小儿腹泻病,川崎病,心肌炎,脑炎等 帮助网友:37481
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2019-04-16 18:49:36 我要投诉

      一般来说,如果想减肥,建议控制饮食,每餐都要少吃一些。少吃高热量高脂肪食物,中午可以吃馒头牛肉,晚上尽量少吃,同时加强运动。如慢走,慢跑,或者是游泳都可以。

杨宇霞
杨宇霞 天脊医院   护师 擅长: 儿科常见病及多发病的诊断及治疗!尤其对肺炎,脑炎, 帮助网友:17118称赞:3
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2019-04-16 17:50:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果想瘦下来,首先要改善饮食的习惯,少食多餐。
      指导意见:
      你好,早上是必须要吃饭的,中午要吃好,而且晚上可以吃点水果,喝点牛奶,进行走路,打羽毛球等运动,可以达到减肥的功效。
      以上是对“想减肥易胖体质怎么能改变体质”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

卢权祥
卢权祥 荔浦爱心精神病医院   医师 擅长: 精神分裂症、焦虑症、强迫症、神经衰弱 帮助网友:10669
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2019-04-16 17:50:11 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你所描述症状特征你这种现象肥胖多和遗传、饮食及运动有关。
      指导意见:
      你这种现象建议你平时除了少吃含脂类高的食物外平时多到户外活动运动锻炼就可以。

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