早餐吃粉会肥吗还有吃什么不会肥

      肥胖是一种由于多种因素引起的慢性代谢性疾病。以局部过多沉积脂肪为特点，肥胖的患者应适当降低膳食的热量。用家禽的肉代替肥肉。多吃豆制品不要吃巧克力，奶油以及糖果。
      

      你好。如果不想增加体重的话。少吃含油脂高的食物。多食新鲜蔬菜水果。多食粗粮。另外，必须每天有规律的做，户外有氧运动。走，慢跑，快走。打太极拳的。每天至少40~50分钟。
      

      病情分析：
      早餐是一天活动的支持，上午人体的新陈代谢最强，吃早餐是为了身体一天的活动摄取能量，早餐是减肥中最重要的一餐，不仅要吃，而且要吃的有营养。
      指导意见：
      粗粮豆类，麦片，水果，酸奶，鸡蛋，还有豆制品也可以。早餐最好没有甜食甜点和油炸食物，而有一些富含蛋白质的食物。
      
      以上是对“早餐吃粉会肥吗还有吃什么不会肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！