做了个梦，梦到自己死了.

      梦见自己死了，是指当一个人感到“虽生犹死”，感到自己如“行尸走肉”，感到自己的心已经死了，感到自己已不再成长时，她就会梦到自己死。你会做这样的梦估计和你最近的生活状态有关。不管有多什么不开心的事，说出来，不要压在心里，平时多出去走走，多参加一些集体活动，加强一些锻炼，不要总是把压抑的情绪放在心里，要发泄出来。
      

      你有委屈，有难过，可能压抑较多，没有表达，不会合理宣泄和表达，通过梦释放你的愤怒，你的忧伤，在现实生活中，不要压抑自己，要学会宣泄和适当释放自己的情绪啊。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑，抑郁的情绪问题，这与你受到的情绪刺激，心理阴影有一定的关系，另外也可能是由于精神压力过大，过于思虑，强化问题所导致的！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，胡思乱想，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，利于状态的好转，另外，所谓日有所思夜有所梦，这与你白天的精神压力过大有关，可以调整一下心情，适当的转移注意力，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡
      以上是对“做了个梦，梦到自己死了.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！