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我想长高喝牛奶方法是什么

男 | 16岁 2019-04-19 17:47:37 2人回复来自大连市

健康咨询描述：我想知道什么时候喝牛奶最好是早上吃饭的时候还是早饭后还是睡前多久

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2019-04-19 17:50:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在主要是咨询喝牛奶的时间问题，想增高身高！
      指导意见：
      你好，喝牛奶最好在早晨喝，有利于钙的吸收！每个人的身高与遗传等诸多因素有关系！建议均衡饮食，适当运动！

2019-04-19 17:51 ask906100583o 追问

是早上饭后多长时间还是吃饭的时候一起

2019-04-19 17:53医生回答：

吃饭的时候一起喝

库红哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 感冒，糖尿病，呼吸道感染，消化道出血，风湿帮助网友：6424

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2019-04-19 17:54:27 我要投诉

你好，根据你的描述，应该晚上喝是最好的，因为晚上12点至2点是长高的最佳时间，睡前喝杯牛奶有助于睡眠，但不要空腹喝，因为空腹喝牛奶，肠胃来不及吸收营养，平时还要加强体育锻炼。