牛奶一天喝多少为宜牛奶

男 | 16岁 2019-04-21 14:07:16 2人回复来自大同市

健康咨询描述：一名拳击运动员牛奶一天喝多少为宜多少营养补充最后平时需要多补充什么营养食物

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2019-04-21 17:38:00 我要投诉

您好，您是一名拳击运动员，牛奶一般每天喝500ml可以的，平时饮食注意荤素搭配，鱼肉蛋牛奶新鲜蔬菜水果都要均衡摄入，希望我的回答能帮助到你。

邵玉伟副主任护师擅长: 新生儿黄疸,扁桃体炎,喉炎,癫痫,紫癜,肺炎,腹泻帮助网友：1369

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2019-04-21 14:55:51 我要投诉

      病情分析：
      你好：拳击运动员每天牛奶摄入量很多，有的运动员甚至将牛奶当水喝。根据个人有所不同吧。
      指导意见：
      蛋白质的摄入是十分重要的，牛肉、鸡蛋等。饮食还有葡萄、火龙果、蔬菜、玉米等。为了摄取营养和蛋白质，饮食还是很丰富的。

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