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病情分析：
你现在怀孕了，这个时候多吃青菜水果，每天喝杯豆浆，喝杯牛奶，那个牛奶一天500毫升的就行，不需要喝的太多，尽量喝纯牛奶的
指导意见：
如果你现在怀孕了，这个时候要检查，看看是不是有缺钙的现象？如果有缺钙，要按时口服的，并且还要口服叶酸的
谢谢医生，我现在已经快孕晚期了，之前一天也就喝一袋奶吧，250ml，之前几个月一直喝松花钙奶粉，一天两袋，这样是不是就不用喝那么多奶了，我胃口不怎么好还便秘，除了喝松花钙奶粉还喝了国珍亚麻籽油，天天早晚空腹喝两勺，说可以减轻便秘情况，您看着两样喝着对宝宝好吗？说是可以补充多种维生素，钙，还能让宝宝聪明
好的。你按照你这个方法就可以
还得麻烦问下，我吃坚果就上火，上火便秘更严重，也不敢吃，亚麻籽油能补充下不吃坚果缺的营养吗？我胃口不好，宝宝不会缺营养吧？每次产检都正常
那你这个时候就是每天喝杯牛奶，你可以适当的合理膳食，多吃青菜水果，坚果也是要吃的，营养均衡
你好，孕早期以简单易消化食物为主，清淡适口，少量多餐。保证足够富含碳水化合物的食物，如谷类、薯类搭配着吃。孕中期多吃富含粗纤维的新鲜蔬菜、粗杂粮以及大豆制品，以刺激肠壁，加快肠蠕动，促进排便。孕晚期继续保持充足的营养素供给，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，每日要保证300ml的鲜奶及奶制品，最好饮用低脂奶。铁含量丰富的食物也要常吃，一周2~3次动物肝脏、动物血制品，如卤鸭肝、炒猪肝、烧鸭血/鸡血等。
谢谢医生，我现在已经快孕晚期了，之前一天也就喝一袋奶吧，250ml，之前几个月一直喝松花钙奶粉，一天两袋，这样是不是就不用喝那么多奶了，我胃口不怎么好还便秘，除了喝松花钙奶粉还喝了国珍亚麻籽油，天天早晚空腹喝两勺，说可以减轻便秘情况，您看着两样喝着对宝宝好吗？说是可以补充多种维生素，钙，还能让宝宝聪明
亚麻籽油中所含的a-亚麻酸对孕妇和胎儿都是有特别多的好处的，可以有效的促进胎儿发育生长，而且还可以有效的减少胎儿出现发育不足的一些情况，所以你可以放心的食用亚麻籽油。
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