脑袋浑浑噩噩的，不能转动

      你好。你所提供的材料中有抑郁障碍的诊断线索，不能排除这些症状是抑郁症的表现。抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，临床上主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低，甚至会有自伤、自杀行为。该病是慢性疾病，容易复发，其治疗是长期性的，甚至需要终生治疗，建议你到精神专科医院进一步就诊评估，如果确诊，在专科医生的指导下使用抗抑郁药物，定期复诊，最大限度提高生活质量。抑郁症
      

      你好，看了你的描述，感觉到你的状态特别的无力，繁杂的事情让你应接不暇，甚至脑袋都大了。脑袋压力大，转不动和职业发展受限是一个因果的过程，是一个彼此制约的恶性循环。如果这段时间你感觉到特别劳累，希望你能给自己一点休息时间，做好充分的调整，就像一个运动员的中场休息，体力恢复后就很快会满血复活。如果您在那里精力不够的硬扛，反而事情的结果变得很糟糕，因为中间很多事情是不在预料当中的，需要你费脑力而去做出充分的应对的。建议你可以在平常听一些舒缓的音乐，给自己一个充分的休息空间，做事过程当中尽力，结局不要求完美，试着不和自己拧吧，生活当中照顾好自己的感受，有情绪时，比如悲伤想流泪时，就让它流出来，不要压抑憋着，痛快淋漓的的流出眼泪就像给心灵洗了个澡，也会变得非常轻松。吃好每一餐饭，这是身体的需要，也是给那个拼命的努力自己的嘉许。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，可能会各种锁碎事情给自己心理和精神压力太大导致精神疾病的倾向，
      指导意见：
      建议到正规医院精神科进一步进行检查确诊，需要把自己心理压力发泄出来，多和家人朋友沟通交流，多户外参加集体运动，确诊后积极配合医生进行治疗，
      
      以上是对“脑袋浑浑噩噩的，不能转动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑可能出现了焦虑和抑郁的倾向，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，家庭背景异常，成长经历坎坷，现实不良事件或者来自于各方面的压力过大以及你的思维反应模式和三观偏离正常轨道等因素可能都有很大关系。
      指导意见：
      针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！