我婆婆睡眠质量差请问怎么回事

女 | 69岁悬赏2个健康币 2019-04-22 23:15:34 4人回复来自宿迁市

健康咨询描述：我婆婆今年69晚上睡眠质量太差而且感觉浑身肉也疼一夜迷迷糊糊白天一切正常

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杨凤英滦南华兴医院二级心理咨询师擅长: 失眠症，焦虑症，抑郁症，精神方面的疾病护理咨询帮助网友：14152

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2019-04-22 23:49:45 我要投诉

不知道你婆婆的身体怎么样，身体好的话每天晚饭后可以进行一定量的活动，如饭后去楼下公园里走走步，这样的话对睡眠有帮助，如果实在不行的话，可以适当的用一些调节神经或改善睡眠的药物。

崔俊兰东营市胜利实验小学二级心理咨询师擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理，婚恋情感,亲帮助网友：12483称赞：3

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2019-04-23 00:16:42 我要投诉

你好，一般来说，影响睡眠质量的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以缓解的。老年人年龄大了，睡眠时间也会减少

张文宝朝阳长江医院主治医师擅长: 抑郁症，失眠，精神障碍，等精神和心理疾病的，预防诊帮助网友：28979称赞：1

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2019-04-22 23:16:26 我要投诉

根据身体出现睡眠质量差的临床表现症状考虑是身体神经衰弱，气血不足，等于是有关出现了睡眠障碍表现，可以考虑通过营养神经，镇静安神补气养血的方法，综合调理身体。
以上是对“我婆婆睡眠质量差请问怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-04-22 23:23 ask36346530d1 追问

请问具体方法呢

2019-04-22 23:23医生回答：

通过口服补气养血，镇静安神的药物，比如刺五加口服液，谷维素，舒眠颗粒等药

吕岩武威市第二人民医院主治医师擅长: 儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先帮助网友：33740称赞：11

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2019-04-23 00:05:20 我要投诉

您好，老年人出现失眠现象，建议要前往正规中医医院就诊，明确一下造成失眠的具体病因，然后给予相应的中药调理治疗，改善失眠现象。平时要多关心关爱老人，多陪伴老人。鼓励老人进行一些适度的户外运动，或者参加一些社区集体活动，这样可以让老人感到身心放松，从而缓解失眠现象。