情绪不稳定很自卑我该怎么改变

男 | 26岁 2019-04-24 14:34:07 1人回复来自

健康咨询描述：情绪不稳定，还想和别人亲近，但是不知道该怎么和别人沟通交流，我自己知道我很自卑，什么都不如别人

想得到怎样的帮助：我这该怎么办

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:05:30 我要投诉

你好，根据你的描述。你很自卑，考虑可能与你性格有关系。建议你要肯定自我，接纳自我，并且学会悦纳自己，肯定自我是指，要学会肯定自己身上的优点和长处，接纳自我是指接纳自己的不足和缺点，平时多加强学习，增强自信。多跟身边的朋友沟通交流，学习别人的长处，取长补短。坚持体育锻炼，消除不良情绪，相信你慢慢会变得自信起来的。