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晚上饿了能吃什么健康一些的东西

女 | 20岁 2019-04-24 22:47:20 2人回复来自

健康咨询描述：有时候晚饭明明吃够了晚上还是觉得饿得慌，但是晚上又不想吃太杂的东西，能吃什么？

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刘阳黑龙江省医院副主任医师擅长: 高血压，冠心病，心律失常，脑梗塞，脑供血不足，癫痫帮助网友：11423称赞：2

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2019-04-24 22:57:18 我要投诉

如果饭后还是觉得有饥饿的感觉，首先要建议去医院检查一下是否有血糖增高以及内分泌失调的问题，如果检查正常，单纯的饭后自觉饥饿可以服用温牛奶和水果，不要吃肉类和高蛋白饮食，也不要吃热量过高的食物。以免增加体重。影响消化系统

王静静东营市荣军医院主治医师擅长: 食管炎,消化不良,胃炎，胃溃疡帮助网友：6404

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2019-04-24 22:53:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，晚上最好不要吃东西，以免加重胃肠负担引起腹胀腹痛等，但如果确实很饿，可以食用简单易消化的食物，如面条，面包等。
      指导意见：
      平时要按时吃饭养成良好的饮食习惯，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要少吃，一般提倡晚饭吃7分饱，也有的体型偏胖的人会选择晚上不吃饭。

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