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我最近分手了,很难过

保密 | 0个月 2019-04-25 04:29:54 3人回复 来自

健康咨询描述: 我最近分手了,很难过,这些天总是日夜颠倒,在夜里面总会想到他,会哭泣,我不想要这样的生活,有的时候睡不着觉,感觉都要失眠了,我要怎么办

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邓润珍
邓润珍 大同市云冈区疾病预防控制中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长亲子、家庭、人际沟通、青少年心理咨询。 帮助网友:1741
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2019-04-25 04:34:40 我要投诉

      你好,能够体会到你此刻的心情,到有句话说:长痛不如短痛。既然两人在一起不合适,分开对双方都是有好处的。当然了,你若是喜欢他,可以给自己机会,跟他谈谈,以求情况有转机。如果你决定离开他,那就尽快振作起来,说明他不适合你,下一站,你会遇到更适合自己的人。
      

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2019-04-25 04:42:32 我要投诉

      不要这样,不要自己想不开,既然分手了。就说明你们两个在一起就不合适,该放弃的东西就要放弃,转移一下自己的注意力,和同学朋友聊聊天,慢慢忘掉以前的事情。
      

张正春
张正春 东海华苑护理院   二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,心境障碍 帮助网友:6639
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2019-04-25 04:59:10 我要投诉

      你好,失恋了,很难过,可以理解,如果想哭,就痛痛快快的哭一场,彻彻底底的发泄一下,让心情放松放松,排泄排泄不良情绪,然后冷静的思考一下,下一步怎么走,人生路长着呢,接下来要会有更好的选择,活在当下,面对一切,一定要有信心去选择更好的朋友或恋人。
      
      以上是对“我最近分手了,很难过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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