肠胃不好皮肤黄疾病，

      你好，根据你提供的情况，目前这种症状建议你饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋奶，营养要搭配合理，而且要适当的户外体育运动，增强免疫力，目前这种情况有点儿缺乏体育运动，并伴有营养不良的表现，所以改变生活习惯，饮食习惯，症状会逐渐缓解的
      

      根据你所描述的情况，皮肤的肤色一般和先天遗传有一定的关系，后天的生活饮食习惯以及外界紫外线的照射，也容易造成皮肤变黄。平时注意合理的饮食规律的生活，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。还可以多到户外活动，增强自身的免疫力。多注意休息，尽量减少熬夜，外出做好防护措施，避免紫外线的照射。