减肥每天早餐偶尔吃中午正常吃晚餐要么不吃要么吃一个

      减肥最好的办法是控制饮食，但是也要注意饮食营养的均衡性，您的饮食不够合理，建议您三餐的主食尽量少吃，同时要少吃油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜水果。运动要坚持，您可以选择游泳，打球，跑步，游泳塑身效果好。
      

      你好！肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。饮食方面是一日三餐，早吃好午吃饱晚吃少，不能不吃，是少吃油炸高热量食品，多吃富蔬菜水果，每日坚持运动，不要急于求成，会有效果的
      

      病情分析：
      你好，这个减肥需要循序渐进的进行，注意坚持肯定会有效果的，脂肪消耗也需要一个过程
      指导意见：
      建议您平时多增加体育锻炼。像游泳和健身操，跑步都可以平时注意少吃高热量高油脂类食物，不要过度节食
      
      以上是对“减肥每天早餐偶尔吃中午正常吃晚餐要么不吃要么吃一个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，最好的减肥方法就是饮食调节和适当运动锻练。
      指导意见：
      想要减除腰上的赘肉，只能做系统的全身性的减脂运动，一般应用于长时间的有氧运动，消耗热量，同时在饮食上一定注意控制碳水化合物的摄入，控制能量的摄入，将饮食、运动配合起来，每天形成热量赤字，才能减除腰上的赘肉。
      

      病情分析：
      你好，这个考虑还是消耗脂肪不多的原因，所以体重下降比较慢
      指导意见：
      建议您继续增加体育锻炼，但是不要过度节食，以免引起低血糖，采取科学减肥方法，游泳减肥效果比较好