三年前开始右脚后跟外侧软组织痛疼。患糖尿病。
健康咨询描述： 三年前冬季1月中旬发觉，右脚后跟后面软组织中间红白肉际处约30MM长10MM高隐隐约约地痛疼，至4月中旬不痛疼。第二年同一部位同一时间又感觉痛疼，到了4月中旬痛疼加重，买万通筋骨贴，贴于尾骨尖，贴18次完全恢复，6月中旬爬泰山没有不适。10月1日到新疆阿尔勒泰市，此城在高山的山脚下，山顶雪山融化的水流成河，河边的树木已经落叶，城市向阳处依然郁郁葱葱，小山山顶已经是霜叶红烂漫了。中午时分还可穿单衣，但早晚时分已经令人感觉到寒冷。早晨到河边游发玩，中午到市郊小山顶，即感觉右脚后跟不适。从那时起右脚后跟即时好时痛。如今4月已经快过完了，仍然痛疼不已。
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从你的年龄和描述来看，考虑应该是跟骨刺的情况，可以去正规医院骨科拍片检查就可以明确诊断了。首先一定要注意休息，尽量穿有足弓的运动鞋，避免穿硬底鞋以及高跟鞋。其次可以在足底部位外用点膏药，配合口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，帮助改善症状。第三，在日常生活中可以保持烫脚等好的习惯，但时间不宜过长，一般不要超过15分钟。
病情分析：
单纯看症状是软组织问题，但是不能排除是否有其他疾病的影响，因此无法断定原因
指导意见：
建议到骨科医院综合检查一下，另外要注意运动量，现在已经出现了软组织问题建议还是适当的减少运动量比较好，避免给患处造成更大的负担
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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