长期睡眠不好有10个月

      您好，看您的描述，长期的睡眠不足，断断续续有10个月了，如果影响到了白天的精神状态，建议您去医院的精神心理科看医生，服用一定的镇静催眠药，用药物调整好自己的睡眠节律，平时要多出去走走，保持一定量的户外运动，有助于改善睡眠。
      

      病情分析：
      失眠有以下几种原因。一种原因是器质性的疾病，原因是睡眠的环境比较嘈杂。还有就是心理因素造成的。
      指导意见：
      首先去医院接受正规检查，排除器质性疾病。然后制造一个安静的休息环境。再次参加体育锻炼，适当的增加室外活动。多和家人沟通交流。可以口服谷维素和安神补脑液。
      

      病情分析：
      睡眠方面的问题，前半夜睡不着，后半夜两个小时醒一次，持续时间有10个月左右，每天睡眠5-6个小时。年龄60岁
      指导意见：
      如果单纯从年龄角度来看，60岁左右睡眠时间6个小时左右，还是可以的，中午再补睡一会儿就差不多够了。但是，你的情况睡眠质量有点差。你还有其他问题吗？比如情绪上？建议你去医院睡眠障碍门诊看看，也可以去中医科调理一下，最好配合心理疏导
      
      以上是对“长期睡眠不好有10个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！