长期睡眠不好，求助，
健康咨询描述： 长期睡眠一直是一晚上最少醒2次，有一段时间就是入睡难，心里害怕，最近开始出现头晕，头晕时想吐，这到底怎么办？出现什么大问题了吗？需要吃什么，，特别着急，又害怕。
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长期睡眠不好，这种情况建议吃点枣仁安神颗粒，并且要适当的补钙，每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外一定要适当的做户外运动，还要保持心情愉快，不要压力过大
右左匹克隆，适合吗？需要吃这个吗？
这个效果也挺好的，也可以吃的
关键是我怕副作用，这个药吃完是不是想醒都醒不了，不敢吃。
哦，那不会的，
中成药的推荐两款，我搭配着吃吃，
可以吃枣仁安神颗粒，或者是肉蔻五味丸，然后适当的补钙
根据你描述的情况，如果夜间睡眠时间短，睡眠质量差，容易导致白天头晕，头晕严重时可以伴有恶心呕吐等症状。可以适当服用安神补脑液或者六味地黄丸等药物协助安神促进睡眠。
目前吃的安神补脑液和谷维素和维生素b1，请问怎么吃？一天吃几个？
谷维素每次20毫克，每天三次，安神补脑液每次10毫升，每天两次，维生素b1片，每次一片，每天三次。
我最近晚上睡不好，一晚上醒2.3哎，早晨透特别难受，头也疼，脖子也难受，请问吃这些怎么样，有别的方法吗？谢谢你，亲。
先调节你的睡眠，可以吃安神补脑液。一天三次，一次一支。
请问别的不吃了吗？只吃安神补脑？管事吗？2点多我又醒了，并且手发胀。
等疫情过后做一个检查！现在先喝安神补脑液
你越着急，越害怕，越睡眠差。我建议你放松心情，不要有什么压力，就当没有这回事，第二睡前用温开水泡脚10分钟，第三平时多与家人沟通，说出烦心事，第四睡前半小时服艾司唑仑调理。
以上是对“长期睡眠不好，求助，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是的，一到晚上就特别害怕，也担心睡不着怎么办，然后又觉得自己怕一下过去了等等，我现在开始吃安神补脑液和维生素b1和谷维素，请问行吗？我是一天三顿，一次一片，不知道这个药量对不对，自己吃的。
可以吃这些调理。
最近头疼，请问吃这些管事吗？
休息好，头痛就消失了。安神补脑液可以改善。
只吃安神补脑液吗？别的呢？很郁闷，2点多我有醒了？并且发胀。
你要放松，别太紧张，服用以上药物就可以了。
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