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我想减肥肚子很大,很少运动

男 | 32岁 2019-04-26 00:05:34 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 本人32岁男,身高167cm,176斤,想减肥,己经几年了,肚子很大,很肥胖怎样可以讲下,

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王淑华
王淑华 磐石市医院   副主任护师 擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病的护理。 帮助网友:3242
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2019-04-26 05:10:45 我要投诉

      您好,减肥方面建议采用适当节制饮食,结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面,以高蛋白,高维生素,低脂,低热量,低糖饮食为主,少量多餐,规律饮食,避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动,例如,慢跑,游泳,瑜伽,球类运动等等。

范宏
范宏 枣庄市胸科医院   主管护师 擅长: 肺结核、糖尿病、高血压等疾病的预防。 帮助网友:1758
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2019-04-26 00:22:02

      病情分析:
      你好!根据你的叙述,你是身高167cm,体重176斤,体型有些偏胖,肚子很大。
      指导意见:
      建议!这种情况最好加大运动量,合理的安排饮食,或者是去健身房找个专职健身教练,一定不要服用任何减肥产品,会对身体造成损伤,祝你健康!

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