健康咨询描述: 本人32岁男,身高167cm,176斤,想减肥,己经几年了,肚子很大,很肥胖怎样可以讲下,
您好,减肥方面建议采用适当节制饮食,结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面,以高蛋白,高维生素,低脂,低热量,低糖饮食为主,少量多餐,规律饮食,避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动,例如,慢跑,游泳,瑜伽,球类运动等等。
病情分析:
你好!根据你的叙述,你是身高167cm,体重176斤,体型有些偏胖,肚子很大。
指导意见:
建议!这种情况最好加大运动量,合理的安排饮食,或者是去健身房找个专职健身教练,一定不要服用任何减肥产品,会对身体造成损伤,祝你健康!
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