一到晚上就情绪非常低落

      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你现在的情绪可能是遇到了一些情况造成的，比如说学习成绩不够理想，与同学的关系不够融洽，或者与老师的关系不够融洽，也可能和你从小长大的环境有密切关系，感觉到受到的表扬肯定鼓励少，受到的批评指责严格要求多，没有建立起自己的自信和自尊感，这种情况下最好的办法是找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你找到问题的原因和妥善的解决办法。

      调节自己的情绪，想想生活是美好的，有那么多的亲人关心你，睡觉前可以听听音乐，放松自己的精神，那样会感觉很累的，情绪低落的时候多和朋友同学聊聊天，慢慢心情就会好的。

      病情分析：
      你好。你现在的状况有些抑郁。是生活上的压力？还是人际的烦恼？还是发生了什么事情？建议你把它说出来，积极的加以解决，解决不了的寻求帮助，不要闷在心里。
      指导意见：
      建议多与人沟通交流，释放心中的压力，烦恼与不良情绪。，养成锻炼身体的好习惯，多参加集体活动，多做户外运动。有必要的话，你这种情况找当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，他会帮助你找到问题的原因，给出解决办法，并帮助你走出这种困境。
      以上是对“一到晚上就情绪非常低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！