想长的壮一点，想成为一个肌肉男

男 | 19岁 2019-04-26 15:37:05 2人回复来自

健康咨询描述：亲爱的医生我想知道怎么样才能长的壮实一点，我现在178cm，55kg。我平时的饭量也不是特别多。反正不管咋吃都不胖的那种。我想把体重提高到65kg

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杜亚文 枣庄市胸科医院副主任护师擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病帮助网友：2727

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2019-04-26 15:46:33

如果在正常饮食，没有刻意减肥的情况下出现消瘦，建议到医院就诊，除了检查胃肠道消化吸收功能外，还要注意排除结核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平时在注意加强营养的同时，适当补充钙铁锌硒等微量元素，并适当进行体育锻炼。

赵峰琴护师擅长: 婴幼儿脐疝,新生儿脐炎,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿帮助网友：36528称赞：35

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2019-04-26 15:39:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你想增肥，但人的高矮胖瘦与先天遗传和后天营养有关。
      指导意见：
      建议你生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，合理安排饮食，多吃肉类，淀粉类食物及甜食，多做力量型的运动，有助于增加肌肉。

2019-04-26 15:50 ask87166851s7 追问

如果我努力坚持下去，就算是先天遗传也总会有改变吧医生

2019-04-26 15:52医生回答：

你好，是的，只要坚持运动是可以增长肌肉的，只是需要很大的毅力坚持下去。