去年12月末得了足底筋膜炎

      足底筋膜炎可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的平时应该尽量穿软底鞋不要穿硬底鞋减少走路。或者每天晚上用烫一点的水泡脚看看。
      

      您好，您的情况注意避免劳累，先观察一段时间看一下，外伤可能合并软组织和小血管小淋巴管的损伤影响回流造成肿胀。软组织挫伤恢复也需要一定时间，您的情况因为外伤固定引起的肌肉韧带粘连，筋膜炎可能性比较大。可以抬高患肢，适当在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能，一般需要拍片复查愈合良好后在医生指导下可以逐渐锻炼肌肉力量和关节功能。注意局部血液循环情况，严重需要去医院检查一下比较好
      

      因当时崴脚软组织扭伤，没有注意休息制动，致12月份得了足底筋膜炎，现在不痛了，只是有点肿，建议适度活动，晚上泡脚，休息时抬高左下肢，以利于减轻水肿，脚背突起不痛不痒不用太在意，可以观察
      
      以上是对“去年12月末得了足底筋膜炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！