长期睡眠不好，难以入睡，1一3点醒来后无法入睡，

      看你描述患者的情况是有十几年的失眠病史，主要表现为入睡困难，在医学上认为失眠大部分是由于心理因素导致的，可能承受的压力比较大，或者受过不良的刺激而出现了神经功能紊乱，大脑皮层处于兴奋状态而难以入睡。建议你不要过度关注睡眠，淡化这件事情，不要让大脑皮层反复出现失眠这两个字，不然会自我提醒，长久以来会形成兴奋灶，难以入睡。睡觉之前不要想法太多，要放松，深呼吸。
      

      你好，根据你的描述，你出现明显的睡眠障碍，睡眠障碍就包括入睡困难，早醒，多梦，睡度不够，睡眠对于人体是很重要的，必须的，引起足够的重视，长期的睡眠出现问题，会引起焦虑抑郁，而且会加重心脑血管病，建议可以口服艾司唑仑和阿普唑仑
      

      你好，看了你的描述失眠真是一个让人非常折腾的事情，甚至是抓狂，特别是这十几年来，你一直断断续续的在失眠的状态，这很让人烦心。近年来，你在吃西药，中药效果都不好，从心理学的角度来讲，失眠有很重要的引发因素，也就是心理因素引起，不知道你在开始失眠那一年，有没有特别重要的事情发生呢？或者情绪上有重大的变化呢？失眠反反复复，造成了你对睡觉有一定的恐惧，越担心越不好睡，如此循环。睡觉的时长特别少，入睡困难，这会引起白天精神不旺盛，工作效率可能受影响，你在自我调节效果不很好的情况下，建议你去做心理咨询，心理咨询师会陪你探索引发失眠的最重要的根源。
      
      以上是对“长期睡眠不好，难以入睡，1一3点醒来后无法入睡，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      首先的注意劳逸结合，多做户外活动，有氧运动，夜间不要吃太饱，结合吃点镇静安神的药物，调理神经的药物就可以治愈，药物可以吃点安神补脑液，百乐眠胶囊合用就可以改善，必要时可以吃点舒乐安定
      

      你好，根据你讲述的情况，现在有入睡困难，可能和自己心里精神压力有关系，建议平时合理饮食营养平衡，多吃蔬菜水果，劳逸结合，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，可以吃安神补脑液，谷维素进行治疗，
      

      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能和压力大，精神紧张有关系的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，治疗方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行治疗此种疾病
      

      病情分析：
      长时间失眠确实会让人感觉到身心受损，而且十几年的失眠经历一定会给现实生活和精神方面带来很大的阻碍。躯体方面的不适应，最容易导致精神情绪方面的波动，带来失眠，这也是一个主导因素。
      指导意见：
      血脂偏高的话，尤其要注意日常生活方式的营养摄入均衡以及饮食习惯，可以服用b类的降脂药物，如果是继发性的一些糖尿病的系统性红斑狼疮内分泌代谢等等，就需要治疗原发的一些疾病。平时要多做一些户外的运动疗法，增强身体的机能，例如快走慢跑。
      
      以上是对“长期睡眠不好，难以入睡，1一3点醒来后无法入睡，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据临床描述，属于睡眠不能维持。平时一到三点醒来是否与生活规律有关。如经常导夜班。
      指导意见：
      睡眠障碍的治疗比较复杂首先选择非药物治疗，首先睡眠环境要好，纠正不良习惯。每天如果1-3点醒来难以入睡可以先不要着急睡觉，可以起床看看书已经其他活动。直到有睡意再上床睡觉。如果效果不佳考虑应用药物。患者提及用药但是具体药名没有给出。只能推荐用药西药如阿普唑仑，艾斯唑仑以及佐匹克隆等。中成药如枣仁颗粒，朱砂安神丸等。