心情低沉有各种不舒夫多想

      你好，根据你描述的情况来看属于抑郁状态。表现就是心情不好；对什么都缺乏兴趣和乐趣；脑子变笨反应迟钝；自怜、无助、无望。这种情况和社会心理因素有关，有些是无明显原因出现。不必过于担心，目前治疗干预措施比较多，预后比较好。
      

      每个人都不可能完美无缺，只有从内心接受自己喜欢自己讨厌的涨势，真实的自己，才能拥有成功快乐的人生。要做一个幸福的人，你首先要当自己思想思维的主人，你只有做自己，做完完全全的自己，你的幸福才会降临。在这个世界上，你是自己最要好的朋友。只有积极乐观，你的自信才能在不偏不倚的挚爱中获得对人对己的宽容。爱自己，首先要按自己喜欢的方式去生活，如果你总是一味地遵循别人的价值观，想要取悦别人，最后你会发现，众口难调，每个人的喜好都不一样，失去自我，便是自己人痛苦的根源。
      

      目前你的表现考虑抑郁症的可能性比较大，建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行就得服用抗抑郁药物治疗！
      
      以上是对“心情低沉有各种不舒夫多想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      每个人都会遇到情绪低落的时候，你要努力控制好自己的脾气，不要把心中的闷气发泄到别人的身上。没有，任玉辉愿意跟一个情绪化的人相处，更不会对他期望过高，所以自己建立一个随和而善解人意的形象，这是成功的重要因素之一。用你的笑脸去欢迎每一个人那么你会成为最受欢迎的人。有微笑面孔的人就会有希望，因为一个人的笑容就是他创的好意的现实，他的笑容可以照亮所有看到它的人，没有人喜欢帮助那些整天愁容满面，更不会信任他们。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，心情低沉，紧张想的多，感觉自己笨，心里各种不舒服，想治好这样的病，你这样的状况有多久了？当时发生了什么事情？
      指导意见：
      去运动吧！选一个自己喜欢的运动项目，天天坚持锻炼养成好习惯，写自己十个优点(细心，身材好也算)，在参加活动的时候想着自己的优点，增强自己的自信心。
      

      病情分析：
      心情低落的时间有多久了呢？心情持续低落会阻碍思维能力的正常思考，会导致工作效率低下，人际关系紧张，让自信心严重受损，这会让人非常沮丧。
      指导意见：
      建议你及时的与人沟通交流。倾述和宣泄内心积压的不良情绪，同时，你可以和我具体说说每次心情不好低落的时候都发生了哪些方面情况。