天天晚上睡觉说梦话什么原因啊

      指导意见：
      天天睡觉说梦话，这个频率有点多啊！都说日有所思，夜有所梦。还有一种就是睡眠质量差会容易做梦。尽量让自己在安静的环境下睡眠，睡前不要听一些容易引起兴奋的音乐，不做剧烈运动。

      病情分析：
      天天晚上说梦话大多是由神经衰弱，内分泌失调，白天想事情过多，生活压力过大等多种原因导致的，是不正常的。但是是可以治疗的。
      指导意见：
      服用生精补髓，益气养血，强脑安神，疏肝解郁和调节神经等药物治疗效果比较好。要劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜；保持心情愉悦，自我减压，避免精神紧张和思虑过度；清淡饮食，合理体育锻炼。

      病情分析：
      你好，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响其他人这时应寻求治疗。
      指导意见：
      想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，不要做刺激性游戏。特别重要的是不要胡思乱想。合理安排作息时间。
      睡前不要吃得过饱或过分饥饿。
      以上是对“天天晚上睡觉说梦话什么原因啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！