晚上睡觉经常说梦话，什么原因
男 | 24岁 2019-06-11 20:51:21
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健康咨询描述： 从高中开始晚上睡觉经常说梦话，而且很大声，经常吵到别人，这是怎么回事，这算不算是病
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2019-06-11 20:52:39 我要投诉
你好，一般晚上出现说梦话，大部分和白天受到刺激或者白天的经历有关。而且如果精神比较紧张，压力比较大或者过于劳累也会出现这种情况。建议你可以服用一下谷维素，维生素B1等调节植物神经的药物。同时平时要注意情绪的调节，注意劳逸结合，避免过于劳累。
2019-06-11 21:10:55 我要投诉
你好，引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大，精神紧张诱发的。也可能是神经衰弱的表现，建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松，白天尽量不要睡觉,把睡眠留在晚上，白天加强锻炼,要注意休息，调节工作，生活的压力也只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，问题会慢慢好起来的。
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