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医生回复区
2019-04-27 22:22:49 我要投诉
病情分析：
你好，正是生长发育的阶段里面在长身体的时候。体重就不容易吃胖，只要平时没有疾病选择年龄。增加逐渐就增高了。
指导意见：
平时呢，保证优质的蛋白就像鸡蛋牛奶这些都要吃的，然后呢，每天吃一点适当的瘦肉，然后蔬菜呢每天嗯，不要少于5样，每天大概一斤左右的蔬菜，半斤水果，25克的干果，然后每天呢，平时多喝白开水，咖啡，浓茶这些都少喝。还有碳酸饮料这些也都少喝，然后呢，平时适度的晒晒太阳，促进钙吸收，规律的做一些有氧运动和拉伸运动，还有增肌运动。增强自身的免疫力。这样慢慢的体重就上来了，祝您生活愉快。
2019-04-27 22:22:44 我要投诉
患者的体重太轻了，建议先去做一个检查除外，胀气的器质性改变，比如有没有胃肠道疾病引起的消化不良，吸收不好，有没有肝病，如果没有的话建议平时多运动，均衡饮食。
以上是对“怎样才能让我体重标准”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-04-27 22:31
ask90719562tq
追问
身体都挺好，就是怎么也吃不胖，这怎么办呀
2019-04-27 22:32医生回答：
可以适当多运动，多吃点有营养的食物，不能太着急
2019-04-27 22:36
ask90719562tq
追问
真的不要紧嘛
2019-04-28 07:09医生回答：
既然身体没有器质性的病变，那么只能是慢慢调理。
2019-04-27 22:20:49 我要投诉
病情分析：
你好，嗯，如果吃不胖，建议你可以增加食物中的蛋白质的含量。
指导意见：
最好可以增加饮食摄入中蛋白质及碳水化合物的比例。比如多吃鸡蛋，多喝牛奶，以及动物的肉类。多摄入精米精面一定会胖的。
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