觉得自己是强迫性思维，非常难受

      这是是焦虑障碍的表现。您到精神专科医院或者综合医院的心理科进一步评估，在医生的指导下使用抗焦虑药物治疗。在药物治疗的基础上，缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境

      病情分析：
      感觉自己，有些强迫性的思维，让你非常难受，甚至，有时候从高处，都想跳下去。这确实很让你感到纠结。
      指导意见：
      针对你目前这种状况，确实是，需要到精神科去做一下检查，首先要排除强迫症，同时还要排除一下抑郁症。明确诊断，然后才能进行治疗，不要再拖延了。