最近一直在作恶梦，很痛苦

      人有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后快动眼时期，梦境可能与个人经历有关或者无关，频繁做梦或者噩梦都可影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
      

      病情分析：
      梦境是一个人，潜意识和意识直接联系的最主要的一个通道，那么它也是潜意识直接表达的一种语言，如果说没有让你想到你第2天的工作和生活，这样的梦境也是一种正常的表现。
      指导意见：
      在最近这段时间很有可能精神压力或者是思绪过多，在这方面，对自己可以进行一个省市，有哪些感觉到紧张刺激，让自己害怕的事情，应该在现实生活中注意规避。
      

      你好，这两个连续的梦题是你现在正在突破，可能是需要一个重新自我发展的机会，我们说向死而生，你问他自己做了和自己杀人，可能都是自己的蜕变引起的潜意识的反应
      
      以上是对“最近一直在作恶梦，很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！