失眠，焦虑，头疼，很容易烦躁
健康咨询描述： 失眠很长一段时间了，至少四五个月了，一开始就是睡不着，现在每天就只睡三四个小时，而且睡一会就醒一会，一晚上能做好几个梦，一闭上眼脑子里就有好多画面，容易烦躁，一烦躁就喘不过气，经常头疼，而且是呢种头快炸了的呢种疼
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病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，或者是学习上的压力过大，精神过度紧张，身体疾病的影响等引起的睡眠质量不好，烦躁，喘不过气来头痛。
指导意见：
如果不放心，建议你到医院检查一下，排除器质性病变引起的失眠，身体不舒服，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着。睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整，会慢慢的恢复正常，也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。
不知道你是不是遇到了什么问题，心里有解不开的难题，从而导致心情烦躁，失眠。如果确实有自己解决不了或者令自己苦恼的问题，建议多和父母沟通，交流，以寻求安慰和帮助。平时要养成良好的生活作息习惯，调整好心态，使自己保持良好的精神状态。
病情分析：
心理学认为失眠都是情绪醒的，吴月前后有什么特别重要的事情发生吗？你脑海中出现的画面是什么情景。
指导意见：
建议你找到自己喜欢的体育运动。逐渐增加运动量。用肌肉疲劳代替精神的疲劳，有助于睡眠。如果有条件的话，可以寻求心理咨询师帮忙。处理好那些未完成事件会很有帮助你的睡眠。
祝你开心幸福。
以上是对“失眠，焦虑，头疼，很容易烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是一些很不愉快的或者是我一直很不想去想的事情，因为腿伤了所以这段时间一直不能活动，而且每天就算放下手机听一些音乐也没法入眠，头疼的越来越厉害
腿伤了，只能限制你腿部运动。愿意做一些上肢的和上臂的运动吗？?
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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