老是想一件事情怎么回事
健康咨询描述： 我在街上碰到一个很面熟的人。但就是想不起来是谁。然后我就一直想。终于想起来了。但是这件事就过不去了。一直在我脑海中出现。我该怎么办。很难受。
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医生回复区
你好，遇见面熟的人叫不出名字很多人经历过，除非你觉得这个人很重要，对你有特殊的意义。你说的那个人是谁啊？除了这件事还有其他事让你难受吗？你是学生还是工作了？你来这里是想说说自己的烦恼？如果你觉得需要找心理咨询师谈谈会对你有帮助。
只是和我以前在一个地方工作的人像。但是我们不认识。给我没一点关系。但就是忍不住想。感觉一想就不舒服。回忆以前的事情。已经5年左右了！
哦，五年了一直想同一件事情，看起来是一种习惯了。顺其自然吧
不是我想5年了。是我这段回忆距离现在有大概5年时间了。
呃，你是想说说回忆5年对你的意义？好像不是简单的交流就能探讨明白。建议你找专业的心理咨询师咨询。
没有一点意义。但是我就是不知道为什么要去想
嗯，说实话我也不知道。或许你不想这件事，还有更让你不舒服的事吧。
那我现在算抑郁症么？
你好，怎么想到了抑郁症，抑郁症是需要精神科医生系统检查评估做出的诊断。不能通过几句话得出什么结论的。
很多人都会遇到这种情况，在路上看到一个非常熟的，但就是想不起名字，只是一个很正常的现象，可是你现在总是在想这件事情。只是一种强迫性的思维，要告诉自己，没有什么的，赶快转移自己的注意力，做一些其他的事情。
潜意识的就会想。很难受
也不要刻意的去想，顺其自然就好。
好的。谢谢医生！
不客气。今后呢，要多一些积极的心理暗示。
你好，有的时候人是容易被头脑中的想法困扰的，比较简单的解脱的方法就是找点事做，运动，跟朋友聊聊天，听听音乐，做点自己喜欢的事就可以了，焦点放在眼前的事情上，那些想法自然就影响不到你了
以上是对“老是想一件事情怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有什么比较有效的方法老调节么。我也自己再给自己说。不关我什么事。但就是潜意识出现
潜意识你是感觉不到的，前面说的几个方法都是很有效的
说明我还是自己在控制大脑去想这件事情么？
是的，你想控制，但是，想法是没法控制的
哎。好难受。我也不知道为什么要去想。没一点意义
很多时候，大脑就是会进行没有意义的思想，这是大脑的正常功能，没有什么的，关键的是不去关注就可以了，越关注，越难受
医生。怎么才能让自己不去关注这件事情呢。我也觉得您说的很对。但是我现在就是不由自主的去想。为什么我要去想这件事。就很烦。
做些别的事分散一下注意力就可以了，关注眼前要做的事，就不会太关注想法了，顺其自然，为所当为，会慢慢好起来的
好的。谢谢你了医生！
不客气的，祝你一切顺利！
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑属于强迫思维，与你的性格因素、精神压力过大、思虑过多等有一定的关系。
指导意见：
建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多。一旦有强迫思维出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免强化这一现象。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
有什么比较有效的调节方法么！
建议你在这种情况出现时转移注意力，也就是说做些其他的事情，以免思绪总是停留在那里。
好的。谢谢医生！
不客气，祝你健康！
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