膝关节炎半年，运动过量

男 | 22岁悬赏2个健康币 2019-05-01 15:15:49 3人回复来自

健康咨询描述：本人跳舞，运动量比较大，然后积水，关节炎，养了半年。吃药打针，理疗都搞了，现在不疼了。但是膝盖弯到最大角度。里面还是会有点点疼，或者是弯着（如图）用手搬脚向上，膝关节内测会疼，请问这是什么问题，核磁也没得问题，一直在活血化瘀治疗保暖。

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吴文娟马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 重症肺炎，重症哮喘，慢性阻塞性肺病，心血管系统的急帮助网友：9097

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2019-05-01 15:21:24 我要投诉

在膝关节屈伸活动时，髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加，如果因为劳累或者其他原因引起软骨退化，在屈伸膝关节时就会引起肿胀疼痛。建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。

2019-05-01 20:13 ask90661738ho 追问

膝盖一直都没肿过，就是疼，现在走路站着不疼，就是完全弯着，和蹲着，或如图，，不舒服，肌肉可能也太久没运动了，不得力

2019-05-02 10:12医生回答：

注意保养，减少负重活动。带个护膝保护一下关节。

丁晓磊吉林省吉林中西医结合医院主治医师擅长: 治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、骨质增生、骨关节炎及各帮助网友：1440

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2019-05-01 15:27:00 我要投诉

      考虑膝关节内侧副韧带陈旧性损伤，不除外内侧半月板损伤
      建议，近期避免膝关节剧烈活动，护膝制动保护，
      行，股四头肌功能锻炼，加强膝部肌肉力量
      平躺，下肢伸直抬腿45度，每组10到15次
      每天10到15组

2019-05-01 20:14 ask90661738ho 追问

核磁最开始就拍了，说没得半月板问题。只是少量积水。就是现在膝盖站着疼，现在养的不疼了。但是弯狠下来，不舒服，或如图，测着搬它，有点疼，我在想会好吗，休息毕竟半年了

2019-05-01 20:20医生回答：

核磁证明没问题没什么大问题坚持锻炼肌肉就行

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崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

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2019-05-01 15:19:20 我要投诉

      这种情况考虑为运动劳损导致滑膜炎症。建议：1.休息。2.减少下蹲及爬楼梯等过度屈曲膝关节的活动。3.使用热敷按摩理疗的方法促进血液循环。4.疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物。如果长时间不好转，就需要去医院关节外科或者运动医学科就诊。

      以上是对“膝关节炎半年，运动过量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！