高中生久坐，腰疼比较厉害
男 | 17岁 悬赏2个健康币
2019-05-02 10:04:13
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 我在小学打乒乓球扭伤过一次腰，当时拍片是说s1椎隐裂，感觉腰椎前凸，让好好休息。初中记得也有过腰疼，现在高二，长时间坐在教室里，站起来，起床是就感觉腰疼，尤其是两根大筋的地方，然后疼的时候短跑的时候感觉屁股上面和腰椎连接的地方要断的感觉，吊在单杠上感觉能拉开身体。 附:睡学校宿舍硬板床，特别硬，平躺感觉腰部拱起一点，我习惯把枕头垫在大腿底下还舒服一点。
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医生回复区
2019-05-02 10:09:47 我要投诉
病情分析：
你好，腰背部二侧肌肉，这种情况考虑腰肌劳损，一般弯腰活动加重，长期久坐加重，休息缓解。
指导意见：
先休息看看，避免长期久坐，推拿按摩，暖水袋热敷，红外线灯照射看看，口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或者双氯芬酸钠
2019-05-02 10:44
ask89910116o7
追问
弯腰也疼。睡觉睡硬板床还是软点的床呢？太硬了感觉腰部拱起更严重对吗？对吧？
2019-05-02 11:24医生回答：
平卧硬板床，太软不好
2019-05-02 11:50
ask89910116o7
追问
但是每天早上起来感觉腰部很累，还有弯腰洗头的时候，直起腰来特别难受乏力！
2019-05-02 12:11医生回答：
先腰背肌功能锻炼，平卧挺腰，俯卧小燕飞
2019-05-02 10:11:22 我要投诉
指导意见：
你腰疼的实质是腰肌劳损引起的，可给予推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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