也不知道是不是强迫症

      强迫症最主要的表现就是强迫思维和强迫的动作，你说的这种情况应该不是强迫症，晚上睡觉前尽量不要做一些剧烈的运动，或是玩刺激性的游戏，那样就会影响睡眠质量的。
      

      你这种情况可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。平时自己多培养些兴趣爱好，每当出现这种情况的时候，找一个感兴趣的事情去做，来转移注意力。

      你好，结合你的描述，总是想做自己不愿做的事情，控制不住，有一些强迫的特征，不妨平常心去面对，避免和心中的想法，刻意的对抗，积极的释放压力，乐观的面对困难，把心思集中在感兴趣的事情上面，转移一下自己的注意力，祝你健康。
      
      以上是对“也不知道是不是强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你描述的这些情况考虑是正常现象。人在计划做什么事情的时候，由于意志力，或是环境等因素，往往事与愿违。人都会有翻来复去睡不着的时候。
      指导意见：
      建议多与人沟通交流。积极的锻炼身体，增强体质。确立自己的目标，逐步实现增强自己的自信心。规律作息时间。注意劳逸结合。学会放松。