湿气加重消化不好排泄不好导致发胖怎么办

      最好最安全的解决办法就是运动减肥，不建议药物减肥因为副作用较大，并且脾胃较虚的人更不建议吃，饮食上面尽量注意，不要吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化饮食，饭后运动，有助于消食

      你好，体内湿气重，脾胃虚弱，平时在饮食中需要调理。采取少吃多餐的方式，清淡饮食为主。避免进食辛辣刺激的食物和凉性大的食物。服用薏仁水有助于消肿排湿。很高兴为你解答。
      以上是对“湿气加重消化不好排泄不好导致发胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您上传的资料，如果运动员减少运动量，一般食欲比较好的话，就会出现营养过剩体重增加的情况。想要减肥，要用科学方法，生活中要尽量少食用高脂肪，高热量食物，加强体育锻炼，消耗掉过多的热量。尽量不要应用市场上的减肥药物和减肥保健品。

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你是最近脾胃不好，消化不好，体内毒素排泄不出去，最有效的办法就是六个字，管住嘴，放开腿。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，首先要从饮食上注意，不要吃太多油腻食物，饮食以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜。再就是要放开腿，每天坚持一个小时的体育锻炼，一个月后你会看到不一样的自己。一定要坚持呀！

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答，根据你的描述，建议你不要吃辛辣刺激的食物，肥厚甘的食物，要吃寒凉的水果。
      指导意见：
      马上就要立夏了，立夏以后失去会更加严重的，建议你采取脐灸的方法来治疗，灸中脘神阙，关元等，运动出汗可以增加湿气的排泄。