减肥可以吃水煮土豆为主食吗

      排便一天两到三次，建议检查一下胃肠道。减肥如果只吃水煮土豆，容易导致营养不良。减肥不是节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥期间以水煮土豆为主食，不吃其他食物时间长了，可能会导致营养不良的。
      指导意见：
      你好，减肥要合理安排你的一日三餐控制饮食入量，减少高脂肪油炸油腻的食物，多吃蔬菜水果粗纤维食物，保持大便通畅。.运动方面可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等，长期坚持才能看到效果.
      

      病情分析：
      你好，你问减肥期间吃水煮土豆为主食可以吗，吃的比较少。
      指导意见：
      你好，土豆也是淀粉类食物，可以吃的，减肥期间不要挑食，不要太单一，容易引起营养不良。建议你均衡营养，多吃青菜水果，避免油炸类食物，每天坚持一项适合自己的运动如跑步，健身，游泳都可以。
      
      以上是对“减肥可以吃水煮土豆为主食吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，现在减肥期间吃的比较少，造成排便次数减少这是正常现象。
      指导意见：
      土豆含各类营养丰富，富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能，含脂肪少，减肥时吃土豆有助于减肥，但是要注意控制好量，摄入过多也会导致肥胖，且在吃这个的时候要注意控制主食的摄入。