睡眠质量差，怎么都睡不醒

      你这个可能是睡眠障碍的问题了，正常成年人睡眠7到8个小时左右，睡多睡少都对身体不好，睡眠是人体机能恢复的过程，睡眠不好，就会导致第二天没精神，身体不舒服，时间长了人的生理机能就会发生紊乱，建议你可以找中医调理一下！
      

      你好，你的这种情况应该是睡眠质量差导致的。可能与你生活压力大和工作压力大有关系的。希望你吃点安神补脑液，按时休息，不要熬夜，养成早睡早起的习惯，适当的跑跑步就可以增强体质。
      

      病情分析：
      你的病情属于中医多寐症的范畴，中医认为主要是气血不足或者脾阳不足导致的症状
      指导意见：
      平时需要注意饮食，少吃或者不吃寒凉生冷食物可以避免损伤脾阳加重病情，建议口服香砂六君子丸调理
      
      以上是对“睡眠质量差，怎么都睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！