觉得是抑郁症好像疯了怎么办

保密 | 0个月 2019-05-05 22:24:47 1人回复来自

健康咨询描述：觉得是抑郁症好像疯了怎么办，可能太担心了，

投诉

其他类似问题

医生回复区

常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

微信扫一扫，随时问医生

2022-09-28 08:40:00 我要投诉

你好：抑郁症的主要症状是心境低落，思维迟缓，意志活动减退，如果你有上述症状建议到心理医院或精神科就诊，可以进行心理治疗和药物治疗，饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类，平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，勇敢地面对现实，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，面对生活。