整夜失眠多梦，怎么半

      一个人晚上出现这种睡眠质量下降，出现多梦的现象，真正有器质性的疾病引起的很少，大部分都是日有所思夜有所梦，对于白天的一些事物，造成的思想上的牵绊，而在梦中的一种映射反应。放松心情，慢慢地，养成规律的睡眠习惯就会好起来。
      

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑如果只是最近失眠多梦，多是考虑过多放不下有些事情造成的。建议调整心态，放松身心，白天的生活要规律，避免过度劳累和兴奋。睡前不看手机或惊险的电视。可以服用中成药归脾丸调理。如果症状长期得不到改善，建议去医院进行检查。
      

      注意一下自己的作息时间，多注意一下休息，可以适当的放松一下自己，多参加一些户外社交娱乐活动，多与别人沟通交流，可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下
      
      以上是对“整夜失眠多梦，怎么半”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      做梦是一种正常的现象，通常不会影响第二天的精力和学习。你每天晚上都做梦，而且夜里很难入睡，第二天感觉比较累，这就受到影响了。经常失眠多梦很可能是神经衰弱的表现，和长时间精神处于紧张状态有关。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。医生会为你做动态脑电图检查，通常需要吃些安神的药，并接受心理疏导。要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物，坚持锻炼身体。
      

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是睡眠质量不好所引起的，这个和身体虚弱，上火也有一定的关系的。
      指导意见：
      建议如果自感有上火的情况，注意做好清热降火的处理，持久最好是能够通过中医辨证调理一下体质，尽量避免辛辣刺激的食物，饮食方面清淡，注意多喝水，适当的去运动。