怀疑自己得了抑郁症！

      如果是轻度抑郁的症状，建议多和亲人朋友沟通，多参加户外运动培养更广泛的兴趣及爱好，尽量分散自己的注意力，如果情况严重时，可以配合药物治疗。

      去正规医院神经内科检查，测个血压，化验血脂、血糖、甲功，做个头颅核磁，检查下有没有器质性病变，同时要忌烟酒，进清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，适当参加集体活动，保证休息

      您的症状是一个神经衰弱的表现。到医院检查一下排除一下脑部器质性病变。然后注意休息，合理饮食，多参加一些户外活动，多和朋友聊天娱乐一下，别吃刺激性食物，必要时找个心理医生聊聊，进行药物干预。
      以上是对“怀疑自己得了抑郁症！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      怀疑自己得了抑郁症，感觉每天都是昏沉沉的，没有精神。
      指导意见：
      出现上述这些症状，建议及时去医院精神科看医生，或者找正规的心理医生开导一下，平时不要有太大的精神压力

      病情分析：
      就你说的情况不能诊断是抑郁症，只是精神注意力不集中，建议是先去医院心理卫生中心看看。
      指导意见：
      平时注意加强身体锻炼，养成良好的习惯，必要时可以适当配合一些中药进行调理，
      

      病情分析：
      你好，根据你所说症状，这是身体疲劳时出现的情况，可能是体力或者脑力劳动过度导致的。这不是抑郁症
      指导意见：
      建议，这种情况需要多休息，暂时不要工作，等身体恢复了在进行工作，平时不要过久玩手机，适当进行户外活动